礦物質對頭髮生長的重要作用

（Hamita Biotech 執行長兼創辦人，發現了Hamid 博士頭髮再生產品的獨特配方。專門從事頭髮生理學和美容醫學的臨床醫生、研究員和免疫學家；澳洲墨爾本）。

脫髮是一種常見問題，可能是由於維生素和/或礦物質缺乏引起的。維生素和礦物質對於人體組織和器官（包括皮膚和頭髮）的正常生長、健康和功能至關重要。因此，服用維生素和礦物質或直接在頭皮上使用它們可以改善毛囊的健康和生長。雖然補充劑相對便宜且容易取得，但了解哪些維生素和礦物質有助於治療掉髮非常重要 ( 1 , 2 )

正常毛囊會經歷一個具有不同階段的生長週期，如下：

在活躍期（毛髮生長初期），毛幹活躍生成並伸展，可持續長達6年，然後才進入休息期。在休息期，毛囊退化（退化期），隨後是一段靜止期（休止期）和毛幹釋放期（外生期）。人類頭皮含有大約 10 萬個毛囊。其中，在任何給定時間，90% 處於活動期（毛髮生長初期），1% 處於毛髮生長中期，9% 處於毛髮生長終期。當毛囊停止生長並過早進入退化期時，就會發生掉髮。它們將進入休止期並過早脫落( 3 )。

需要更有效的治療方法的三種最常見的脫髮類型包括：

型脫髮（雄性禿）

暫時性脫髮（休止期脫髮）

斑狀脫髮（斑禿）

為了正常、健康的生長，毛囊需要蛋白質、維生素和礦物質等必需元素， 以有效地產生健康的頭髮 (2,6,7 ) 。例如，鐵含量低（女性常見病症）的患者可能會出現脫髮，因此補充鐵劑和維生素 C 有益。同樣，研究表明斑禿與鐵和鋅水平之間存在關係。鐵和硒也參與保持頭髮顏色。補充這些缺乏的微量營養素可以改善頭髮過早變白的情況（ 8 ）。

為了提高效率，哈米德博士頭髮再生產品採用最新技術開發，可將必需礦物質直接輸送到您的頭皮和毛囊，且不會產生任何副作用。

鐵

缺鐵是世界上最常見的營養缺乏症，可導致掉髮 ( 9 , 10 )。血清鐵蛋白是全身鐵儲存的良好指標，也是鐵儲存缺乏（<30 μg/L）的可靠指標。鐵蛋白也可作為脫髮研究的指標 ( 11 , 12 )。對於健康的停經前女性來說，月經是缺鐵的最大原因（ 13 ）。缺鐵患者需要補充鐵劑。此外，胺基酸在維持正常的血清鐵蛋白濃度以及頭髮生長方面具有重要作用。 L-賴氨酸是存在於魚、肉和蛋中的胺基酸之一。在缺鐵患者現有的補鐵方案中添加L-賴氨酸（1.5-2克/天）可導致鐵蛋白水平顯著增加。

研究表明，鐵透過調節毛囊基因的表達，在正常頭髮生長中發揮重要作用。這些依賴鐵的過程可能會在缺鐵時被破壞，從而影響毛髮週期的正常進程 ( 1 )。

碳粉匣

硒是合成超過 35 種蛋白質所需的必需微量元素。穀胱甘肽過氧化物酶是一種抗氧化酶，依賴硒作為輔因子。一項針對接受化療的卵巢癌患者的臨床試驗顯示，補充硒後脫髮顯著減少 ( 7 , 14 )。

成人每日建議膳食硒攝取量為 55 微克。肉類、蔬菜、堅果等食物可以滿足日常硒的需求量。每天攝取超過 400 微克硒的人會出現中毒症狀，包括噁心、嘔吐、指甲脆裂和變色、脫髮、疲勞、易怒和口臭等 ( 15 , 16 , 16 )。

鋅

鋅是一種必需礦物質，我們的身體無法自行生成，必須透過飲食攝取。魚和肉是鋅的主要來源。缺鋅在素食者、嚴格素食者、主要食用穀物而肉類攝取量較少的人群以及食用配方奶粉的嬰兒中很常見。缺乏鋅的其他原因包括神經性厭食症（一種飲食失調）、發炎性腸道疾病、空腸繞道手術、囊性纖維化、酗酒、惡性腫瘤、燒傷、感染和懷孕。

脫髮是缺鋅的一個眾所周知的症狀，補充鋅可以幫助頭髮再生 ( 1 , 7 , 16 , 17 )。

鈣

荷爾蒙和酵素的分泌，例如促進頭髮生長的雄性激素和生物素酶。將維生素 D 與鈣一起服用可促進腸道中鈣的吸收，這對於維持頭髮強健、健康至關重要，尤其是育齡婦女( 1 , 1 , 16 , 18 )。

鎂

鎂負責我們體內 700 多種代謝功能，包括頭髮生長週期。在這方面，鎂有兩個主要功能：防止鈣積累和蛋白質合成，以促進脫髮和健康的頭髮生長。

鎂有助於防止鈣沉積在頭皮上，導致乾燥和皮膚剝落，從而導致脫髮。鈣也會沉積在毛囊上和毛囊周圍，隨著時間的推移，可能會導致頭皮發炎。鎂有助於鈣到達骨骼所需的位置，而不是沉積在頭皮表面。

鎂有助於我們體內的蛋白質合成，包括毛囊。更好的蛋白質合成意味著更健康的頭髮和可預測的頭髮週期以及正常的生長和休息階段。蛋白質合成也有助於產生褪黑激素，有助於防止頭髮變白 ( 1 , 1 , 2 )。

男性每日鎂攝取量約 400 毫克，女性至少 310 毫克。高纖維食物通常含有高鎂，如豆類、種子、米、海鮮、深綠色葉菜、黑巧克力和堅果。高脂飲食會減少鎂的吸收，烹調會降低食物中的鎂含量。

鎂是頭髮健康生長最重要的營養素之一。這就是我們在產品中使用鎂的原因。如果沒有它，您的毛囊可能會因為鈣化和蛋白質合成不良而無法充分發揮其潛力。研究表明，當鎂被皮膚吸收時，其作用會更好、更有效。透過繞過消化系統，它可以直接吸收到您的血液中。在頭皮上局部使用鎂有助於預防和治療由汗水、產品堆積和皮脂過多引起的皮膚刺激和病症 ( 1 , 8 , 18 )。

銅

銅是頭髮生長的另一種重要礦物質。它通常以銅肽複合物（銅和三種氨基酸的組合）的形式在我們體內活躍。這些複合物是非常小的分子，具有很強的皮膚滲透能力，有助於銅滲透到皮膚和毛囊的更深層，刺激膠原蛋白的產生，增強細胞生長並延長頭髮生長（休止期）階段。隨著年齡的增長，由於血液供應減少和睪固酮（DHT）活性生物代謝物的減少，毛囊再生過程減慢，睪固酮（DHT）是導致雄性禿的原因，抑制頭髮生長，導致毛囊萎縮，頭髮逐漸稀疏和脫落。頭髮。銅肽複合物是減緩和恢復皮膚自然老化過程和毛囊收縮的物質之一 ( 1 , 2 , 19 )。銅也與鋅配合促進抗氧化酶的活性。銅、鎂、硒和鋅在脫髮和毛髮生長的病理生理學中表現出重要的生理作用 ( 18 , 20 )。

綜上所述，脫髮是社會普遍存在的問題，對人們的心理和情緒產生深遠的負面影響。維生素和礦物質等營養在正常毛囊發育和免疫細胞功能中發揮重要作用。有人認為，缺乏這些營養素可能是脫髮發生、預防和治療的一個可改變的風險因素 ( 5 , 21 )。

Dr. Hamid 頭髮再生產品是澳洲製造的高效產品，專為治療脫髮而設計。這些產品由天然成分製成，富含必需礦物質，以活性奈米和微量元素的形式製備，透過皮膚直接滲透到毛囊，刺激頭髮再生，防止脫髮，保持頭髮健康。我們的產品中配製的礦物質、維生素和其他天然成分可確保男性和女性的頭髮更濃密、更濃密。

參考：

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2. Almohanna HM、Ahmed AA、Tsatalis JP、Tosti A。 維生素和礦物質在脫髮中的作用：綜述。 Dermatol Ther（Heidelb）。 2019 年 3 月；9(1):51–70。
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